2015年04月04日
にんにく卵黄・ワダカルシューム・ビタミン1200
自分の体は、飲食で守るのが信条のこやまあきゆきですが、通常の食事以外に自宅で食べている補助的食材。
1.納豆 2ヨーグルト・3.牛乳屋さんが配達してくれる青汁 4.牛乳 5.にんにく卵黄 6.漢方薬(もともと高齢者向け漢方ドリンク剤を飲み始めたが、1日2本10本入り3800円ほどなので、同じような成分の錠剤。7.強力な総合ビタミン剤 8.粉末のビタミンC 1200 9ダイココウ屋のブルーベリー酢 10 ビールか日本酒かワイン
身長174(昔は176だったのに)贅肉ほぼなし 最近20KGぐらいのパン生地をミキサーから何回も持ち上げるので、仕事仲間から腕などたくましくなったと言われているが、基本長く自転車を愛用。陶芸では40キロ位の粘土を運んだり10キロの磁器粘土をもんだりしていたので、コツさえわかれば力もいらない。20KG位の粉袋を肩に乗せても歩いていても両手は空いているので他の物をいっしょに運べる。
人間の体は、怠ければ衰えるが毎日使っているので今のところ健康。
現在58歳。目標は108歳。
1.納豆 2ヨーグルト・3.牛乳屋さんが配達してくれる青汁 4.牛乳 5.にんにく卵黄 6.漢方薬(もともと高齢者向け漢方ドリンク剤を飲み始めたが、1日2本10本入り3800円ほどなので、同じような成分の錠剤。7.強力な総合ビタミン剤 8.粉末のビタミンC 1200 9ダイココウ屋のブルーベリー酢 10 ビールか日本酒かワイン
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新年あけましておめでとうございます
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Posted by こやまあきゆき at 20:07
│こやまあきゆき